https://www.youtube.com/watch?v=FXHBo-5LfuE

As-tu déjà eu l’impression de revivre encore et encore la même scène émotionnelle ?
Cette discussion qui dérape, cette réaction trop forte, ce cœur qui se serre, ce corps qui explose ou se coupe du monde…
Et après coup, la même question qui revient :
« Mais pourquoi je fais toujours ça ? »

Dans cet épisode profondément éclairant, je t’emmène au croisement de la philosophie stoïcienne, des neurosciences modernes et du travail somatique pour t’aider à comprendre, enfin, ce qui se joue réellement dans ton système nerveux.

Tu vas découvrir que :
✨ tu n’es pas “trop”
✨ tu n’es pas dysfonctionnel
✨ tu n’es pas en manque de volonté
✨ tu rejoues simplement un conditionnement ancien, un réflexe de survie

Et surtout : tu peux t’en libérer.

🔍 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode

🌿 1. Le secret des Stoïciens : la première impulsion (propatheia)

Il existe toujours deux temps dans une réaction émotionnelle.
Tu ne contrôles pas la première impulsion, mais tu peux reprendre ton pouvoir après.

🧠 2. Ce que disent les neurosciences : ton corps réagit au passé, pas au présent

Ton système nerveux répond à une mémoire émotionnelle ancienne.
Ce n’est pas la scène actuelle qui déclenche… mais ce qu’elle réveille.

🌬️ 3. Ce que ton corps raconte : les schémas automatiques

Tension dans la poitrine, gorge serrée, jambes qui tremblent…
Ces sensations sont des empreintes, pas des preuves d’instabilité.

🧘‍♀️ 4. Les 3 clés pour arrêter de répéter les mêmes scènes

✔ clé stoïcienne : créer l’espace intérieur
✔ clé neuroscientifique : interrompre la boucle
✔ clé somatique : libérer la mémoire émotionnelle

✨ Mini-pratique guidée : “L’Espace Stoïcien”

Une immersion douce, puissante et régulatrice pour apaiser ton système nerveux, regarder ton émotion autrement et créer l’espace… où commence ta liberté intérieure.

🎁 Pour aller plus loin

J’ai créé un questionnaire personnalisé des symptômes du système nerveux.
Il est gratuit, confidentiel, et je te répondrai personnellement.
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Si tu sens l’appel d’un travail en profondeur, mon accompagnement 1:1 t’aide à :
• comprendre ton système nerveux
• reprogrammer tes réactions
• te libérer durablement des schémas automatiques
• retrouver ton espace intérieur de sécurité

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🌿 Souviens-toi : changer le monde commence par se changer soi-même.

Chapitrage :

• 0’00 - Hook

• 1’02 – Générique

• 2’18 – Introduction

• 3’15 - Ce que les Stoïciens savaient déjà : la théorie de la première impulsion

• 4’46 - Ce que les neurosciences confirment : ton corps réagit au passé, pas au présent

• 6’00 - Ce que le corps raconte : la somatique et les schémas automatiques

• 6’59 - Comment arrêter de répéter les mêmes scènes

• 9’06 - Exercice guidé

• 11’15 – Conclusion