La base oubliée de ton bonheur : l'Estime de soi - Podcast #039

As-tu parfois l’impression de ne jamais être assez bien ?
De douter de ta valeur, dans ton couple, avec tes enfants, au travail… de penser que tu ne mérites pas d’être aimé… et ça fait mal…

Dans cet épisode, je t’emmène explorer la base de ton bonheur : l’estime de soi.
Quelle différence avec la confiance en soi ? Comment savoir si ton estime est fragilisée ?
Et surtout : comment la reconstruire durablement pour retrouver ta sécurité intérieure ?

👉 Tu découvriras :

• une définition claire de ce qu’est (et n’est pas) l’estime de soi,

• des exemples concrets de la vie quotidienne où le manque d’estime se manifeste (relations, couple, parentalité, sexualité, travail, loisirs),

• les origines profondes de cette fragilité,

• des clés pratiques pour rebâtir ton estime,

• et un exercice guidé pour identifier et recadrer tes croyances limitantes.

À la fin, tu repartiras avec des outils simples et puissants pour cesser de douter de ta valeur et commencer à t’ancrer dans une véritable sécurité intérieure.

✨ Si tu veux aller plus loin, découvre ma formation en ligne pour élever ta vibration et t’accompagner pas à pas dans ce chemin de transformation.

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🌍 Souviens-toi : changer le monde commence par se changer soi-même.

Chapitrage :

• 0’00 - Teaser

• 0’46 – Générique

• 2’01 – Introduc

• 3’19 – L’estime de soi, qu’est-ce que c’est exactement ?

• 8’15 – Les signes concrets du manque d’estime de soi

• 10’32 – D’où vient le manque d’estime de soi ?

• 11’19 - Comment reconstruire ton estime de soi ?

• 13’14 - Exercice guidé

• 16’59 – Conclusion